Офисных работников спасет ходьба

Час ходьбы может полностью компенсировать вред от восьмичасового сидения на рабочем месте. К такому выводу в ходе совместного исследования пришли ученые из Кембриджского университета и Норвежской школы спортивных наук.Как сообщает журнал SNC, участие в исследовании принял миллион человек. В результате ученые пришли к выводу, что мужчины и женщины, которые минимум час гуляют до или после работы, меньше подвержены риску ранней смерти.

Ходьба положительно сказывается на организме. Учитываются даже минимальные передвижения по офису, будь то поход за чашечкой чая или к принтеру.Напомним, что сидячий  образ жизни приводит к таким заболеваниям, как ожирение, болезни сердца, опорно-двигательного аппарата и даже рак. JOB.RU